Corry van Riel en Suzan Kokje vertellen hoe zij het het coachingsprogramma van CLIC hartcoach hebben ervaren. Corry van Riel (58),projectcoördinator Arbodienst Rabobank Groep in Utrecht
‘Het programma start met het in kaart brengen van de risico’s. Je bloeddruk en cholesterol worden gemeten, je geeft je gewicht en lengte op en je vult vragenlijsten in. Dat zijn de BRAVO-vragen, die gaan over bewegen, roken, alcohol, voeding en ontspanning. Dat alles bij elkaar levert je score op. Wat ik heel goed aan het programma vind, is dat je concrete tips krijgt. Zo kreeg ik, omdat ik te weinig groente eet, goede tips om toch de voorgeschreven hoeveelheid groente te halen.. Ja, en hoe actief iemand dat vervolgens oppakt... Dat hangt van de persoon zelf af. Maar omdat je regelmatig updates krijgt van de Hartcoach, verval je toch niet zo heel snel in je oude patroon. De Hartcoach houdt je bij de les.’ Suzan Kokje (40),functioneel applicatie beheerder bij 365 in Utrecht (arbodienstverlening)
‘Uit de bloedtests en vragenlijsten van de CLIC Hartcoach bleek dat ik redelijk gezond was. Gelukkig maar! Ik moest wel wat meer bewegen en vaker fruit eten. Normaal gesproken fiets ik naar mijn werk, maar in de winter kwam daar niet veel van. Nu ga ik dat weer lekker doen. Ik ben wel meteen meer fruit gaan eten. Wat dat precies oplevert kun je zo natuurlijk niet zeggen, maar het is wel fijn dat mijn cholesterol bij de tweede bloedtest alweer keurig in orde was. Daarom vind ik de CLIC Hartcoach zo goed: je krijgt ook tips en adviezen waar je zélf mee aan de slag kunt. En om te voorkomen dat je goede voornemens weer verdwijnen, krijg je zo nu en dan een update. Zo blijf je je bewust van je gezondheid en wat je kunt doen om die op peil te houden.’ Vraagt u zich wel eens af hoe gezond uw hart is?
Doe de gratis de Online Risico Test en bepaal uw hartrisico. Als de uitslag daartoe aanleiding geeft, kunt u zich aanmelden voor CLIC hartcoach, een online coachingsprogramma met bewezen effect. Bereken gratis uw hartrisico
| |
